В чем лучше бегать?

Движение – жизнь, твердят повсеместно умные люди. Это воистину верное утверждение! А вот бег – залог здоровья, отличного самочувствия, огромного запаса энергии и хорошей фигуры. Дело в том, что список преимуществ бега на этом не завершен. Но вот есть свои тонкости, казалось бы столь незначительные, что о них можно было бы и не вспоминать! И эта тонкость – правильный выбор одежды для пробежек.

Сезонные особенности

Нельзя начать бегать и забросить это занятие на зиму. Это сведет на нет все усилия, и испортит уже полученные результаты. Поэтому, непогода никогда не должна ставать между вашими целями и вами! Подбор одежды на все случаи и под все капризы погоды – вот выход! Итак, подберем одежду для периода весна-осень (теплой его части).

При выборе, вы должны обращать внимание на такие параметры как:

1. Надежная обувь, желательно из дышащего материала, в которой нога не будет спариваться.
2. Майка – неотъемлемый элемент вашей «экипировки». Делайте выбор в пользу ХБ материала, который отлично впитывает влагу (а потеть вы будете 100%), что позволит вам избежать не только неприятных ощущений на теле, но и появления высыпаний, раздражения кожи.
3. Штаны + мастерка. Важнейшие составляющие костюма. Летом можно обойтись и шортами. Но во все остальные времена года, спортивные штаны важнее всего. Выбирать следует такие, которые регулируются резинкой и не придавливают поясницу. В то же время, резинка на низу штанов – отличный вариант защиты ног от попадания на них воды (из луж, во время дождя или слякоти). Мастерка (олимпийка, толстовка) может быть в виде плащевки для безопасных пробежек осенью и весной. Летом – вполне можно обойтись и без нее вовсе!

Помните, что помимо практичности, костюм должен быть еще и комфортным. При беге важно, чтобы ничего не сковывало ваших движений и не менее важно уменьшить сопротивление при движении. Поэтому, следует придерживаться золотой серединки в выборе спорт костюма!