Шоколадная диета
Шоколадная диета
Сразу можно определить сомнительное выражение лица человека, который читает статью о том, как с помощью шоколада можно похудеть. Диета, которая побуждает есть шоколад существует? Диета, которая включает шоколад, а не запрещает его? Как это может быть истинной диетой, если шоколад находится за приделами позволительных продуктов? Шоколадная диета не так проста, как кажется, есть причины, по которым она дает хорошие результаты, и это потому, что вовсе не нужно просто набивать за две щеки вкусный шоколадный десерт и глотать вкусные шоколадные напитки в течение всего дня. В зависимости от типа шоколада, эта диета требует от вас сдержанности и терпения для достижения наилучших результатов.Что такое шоколадная диета?
Несмотря на сомнения, которые вы можете иметь, думая, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой – это факт! Шоколад имеет преимущества, он может быть очень полезным ингредиентом, поэтому есть много шоколадных рецептов, некоторые из которых весьма полезны для здоровья. Стоит знать, что употребление в опасных количествах шоколада может привести к так называемой шоколадной зависимости, чего стоит избегать. Рацион при правильном питании, включающий шоколад, будет не только полезным, но и максимально вкусным. Шоколадная диета требует от вас съесть всего лишь небольшой кусочек (не больше верхней части большого пальца) темного шоколада за 20 минут до еды и через 5 минут после, помогая снизить аппетит примерно на 50%. Нет никаких ограничений на то, что вы должны или не должны есть на завтрак, обед и ужин, однако вы должны полностью отказаться от перекусов. Конечно, не забывайте, что блюда, которые вы готовите, должны быть основаны на здоровой диете! Многим покажется, что это самая простая диета для быстрого похудения:• вкусная;• полезная;• эффективная;• доступная.Сегодня существует несколько версий шоколадной диеты, несмотря на то, что это новый и перспективный метод для похудения. Такое ноу-хау вызвало вдохновение и массу научных исследований, показывающих, как употребление шоколада может снизить аппетит.Как работает шоколадная диета?
Чтобы эта диетическая программа работала хорошо, вам нужно обязательно использовать темный шоколад, изготовленный из 70% какао или более. Молочный шоколад и белый шоколад просто не справятся с задачей из-за большого количества добавленного сахара и молока. Именно темный шоколад ускоряет основной обмен веществ в организме, заставляя вас есть меньше во время еды и меньше перекусывать между ними. Флаваноиды помогают снизить резистентность к инсулину, в то время как здоровые жиры замедляют всасывание сахара в кровь. Все эти факторы помогут вам больше думать о том, что вы едите, и контролировать свой рацион здоровым образом. Употребляя настоящий шоколад:• повышается настроение;• снижается аппетит;• утоляется чувство голода.Наслаждайтесь приятным вкусом шоколада, осознавая при этом, что не будете толстеть! Диетологи практически гарантируют, что шоколад разрешен даже в самом диетическом рационе. Все, что вам нужно сделать, это сохранить равновесие! Состояние здоровья можно приправить шоколадом! Это, пожалуй, самая вкусная и несложная диета для похудения, которая подойдет каждому.Что собой представляет шоколад?
Шоколад – это пища, приготовленная из какао, молока, сахара и иногда с добавлением различных вкусов и специальных ингредиентов, таких как мята, перец, фрукты и т. д. В зависимости от такого состава также возникают преимущества и недостатки потребления. Шоколад содержит антиоксиданты. Специалисты говорят, что все продукты полезны, которые могут стать источником антиоксидантов, что входят в рацион полезного питания. Горький шоколад (черный) имеет высокое содержание какао. Мы говорим о преимуществах потребления какао: 29 граммов клетчатки/порция (86 граммов) и высокое содержание кальция и железа. Но есть и недостаток: в нем насыщенных жиров 7 г/86 г продукта (одна порция). Какао-порошок является относительно хорошо сбалансированным продуктом, потому что он содержит 35% углеводов, 50% жиров и 16% белков. Белый шоколад сделан из масла какао, сахара и молока в различных пропорциях. Масло какао имеет 100% жира/порцию, из которых 130 г/218 г продукта (порция) является насыщенным. Это и есть тот фактор, который является недостатком. Вкуснее и лучше домашний шоколад
Домашний шоколад, традиционный и любимый всеми десерт, является хорошим выбором с точки зрения диетолога, с упоминанием богатого какао, обезжиренного молока и небольшого количества сахара. Сколько шоколада вы едите при диете – большая дилемма, которая возникает у многих из нас, когда мы хотим есть шоколад. Это допустимое количество, которое в организме человека будет действовать исключительно благоприятно, не оседая на бедрах, животе и прочих зонах фигуры. Шоколадная диета – это довольно распространенный парадокс: диетолог способствует физическим усилиям, а тренер – здоровому питанию. Если эти два мнения встречаются в середине идеальной дистанции между физическими упражнениями и диетой, можно считать, что шоколад вместе с кофе, молоком, пирожными может стать частью здорового образа жизни. В заключение, не существует достоверного универсального ответа относительно того, сколько шоколадных кубиков нам разрешено есть. Его можно употреблять, но с умеренностью, если мы знаем, что у нас здоровый образ жизни, особенно если это шоколад с богатым содержанием какао. Остановившись на такой диете, вы получите:• хороший итоговый результат;• хорошее настроение;• снизите эмоциональное напряжение.Не лишним вместе с кусочком шоколада будет и протеиновый коктейль гербалайф. Это уникальная находка для сбалансированного питания, поскольку наполнена всеми необходимыми веществами и витаминами, укрепляющими здоровье.
Акции
Кабинет 
Избранное 