Питьевая диета

Питьевая диета

Многие люди недовольны тем, как они выглядят, особенно женщины. Они всегда борются с различными строгими диетами, которые не всегда дают ожидаемые результаты. Если вы столкнулись с этой проблемой, и уже устали от результата без эффекта, то должны знать, что есть очень простой трюк, который поможет вам легко добраться до нужного вам размера – питьевая диета.

Известный диетолог подробно объяснил, как можно заметно похудеть, просто выпивая много воды. Ткани человеческого организма на 70% состоят из воды. Кроме того, по всемирным данным, вода представляет 80% крови, 20% состава кости, 75% мышц и 90% состава мозга.

Что такое питьевая диета, ее особенности

Итак, недостаток воды в организме не может быть компенсирован каким-либо другим веществом, кроме того, именно вода необходима для всех процессов в организме. Если вы не пьете достаточное количество воды и не двигаетесь активно, то это непременно негативно повлияет на здоровье. Таким образом, питьевой диеты, как таковой не получится, потому что, если вы не пьете достаточно воды, вы не будете терять вес.

Многих интересует, как вода помогает человеку в процессе похудения. Вода ускоряет обмен веществ и сжигание калорий, и это помогает организму поддерживать его увлажнение и здоровье. Если пить воду натощак, этот природный эликсир действует, как лекарство, влияя на частоту сердечных сокращений, респираторные и глазные расстройства, расстройства пищеварения и внешний вид кожи. Это своего рода разгрузочная диета, позволяющая организму человека поддерживать здоровый вид и при этом фигуру в тонусе. Такой способ похудения:

• эффективный;

• практичный;

• действенный;

• простой.

Как соблюдать «диету» на воде

Похудение с помощью жидкости – самая несложная диета. Потребление воды значительно улучшает пищеварение. Поэтому тем, кто страдает запорами, рекомендуется «увлажнять» организм, выпивая за сутки определенное количество жидкости. Вода помогает утолить голод и ускоряет появление чувства сытости, поэтому она очень действенная при диетах и может повысить эффективность физических упражнений. Похудеть таким образом может каждый, для этого необходимо только иметь:

• желание;

• время;

• мотив.

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, вам нужно потреблять около 500 мл. воды, перед каждым приемом пищи, чтобы быстрее достичь чувства сытости. Поэтому, если вы пьете за 20-30 минут до еды, аппетит значительно снижается, а постоянная влажность не позволяет организму удерживать жидкости. При этом стоит знать, как правильно питаться чтобы похудеть. Меню на неделю должно быть правильно спланированным, а также практичным, чтобы не нагружать организм лишним калориями и дополнительной работой.

Как правильно пить воду

Специалисты утверждают, что у водной диеты есть строгое, но очень простое правило: пейте как можно больше воды! Если вы хотите получить видимые результаты, важно подобрать правильную программу, которая будет работать не менее недели:

• Утром, перед едой, выпейте 2 стакана воды.

• В полдень пейте 1 литр воды маленькими глотками в течение 30 минут.

• Вечером, перед ужином, выпейте 2 стакана воды между 17-18 часами.

• Между приемами пищи снова пейте воду, маленькими глотками. В общей сложности вы должны получать 2,5-3 литра воды каждый день.

Нужно знать, что питьевая вода должна быть холодной, потому что она впитывается в организм быстрее, чем горячая вода, помогая сжигать калории. Кроме того, организм работает дольше, а значит быстрее сжигает калории, чтобы подогреть воду до температуры тела. Популярные диеты для быстрого похудения позволяют сбросить за ограниченное время определенный вес. Если воспользоваться питьевой диетой, то результат будет аналогичным, только быстрее и безболезненнее.

Как регулярное потребление воды помогает вам?

Недостаток воды способствует отложению жира в организме. Поэтому, если вы не пьете достаточное количество воды, почки не будут работать нормально, и часть их нагрузки будет перенесена на печень. Печень играет роль превращения жировых запасов в энергию, необходимую организму. Когда она берет на себя функцию почек, начинает работать неэффективно, перерабатывая меньше жиров, что приводит к отложению излишков.

Таким образом, единственным и наиболее важным катализатором снижения и поддержания веса является вода, потому что:

• активизирует обмен веществ;

• предотвращает отложение жира;

• помогает подавить аппетит;

• обеспечивает энергию, необходимую для организма.

Поэтому выпейте стакан воды за 30 минут до еды. Он будет способствовать рассасыванию 75 калорий (за один прием пищи), что означает похудение на 6,5 килограмма в год. Параллельно с питьевой диетой можно использовать в свой рацион продукты компании Гербалайф. Это продукты здорового питания, потому что в своем составе имеют витамины и все необходимые полезные вещества для нормализации обменных процессов, метаболизма и функционирования организма. Официальный сайт гербалайф предоставляет полный каталог товаров, а также отзывы людей, испробовавших продукт на себе.