Целюлит, растяжки и обвисшая кожа

Целлюлит, растяжки и обвисшая кожа

Практически каждая женщина знакома с этими проблемами, как говорится, не понаслышке. Целлюлит бывает не только у людей имеющих лишний вес, может для кого-то это будет открытием, но даже у худышек есть «апельсиновая корка». А появление растяжек практически неизбежно в период беременности или при резком наборе веса. Обвисшая кожа появляется обычно в результате изнурительных диет, которые не комбинируются тренировками в спортивном зале. Как избавится от целлюлита, растяжек и обвисшей кожи – все эти вопросы сейчас разберем поэтапно.

Как избавится от «апельсиновой корки»

Женщина любой комплекции замечала у себя на теле целлюлитные отложения. Такое явление встречается только у женского пола. Это жировые образования, которые скапливаются как правило, на бедрах, ягодицах и ногах и даже руках. Целлюлит может появиться как у 14 девочки так и у 60 летней женщины. Его образование не зависит от возрастных показателей и даже от комплекции фигуры.

Причины образование целлюлита:

неправильное питание; наследственность; малоподвижность.


Как избавится от злосчастной проблемы?


1.Нормализовать свое питание. Пересмотрите свой рацион, что вы привыкли кушать на протяжении дня. Откройте свой холодильник и оцените ситуацию. Сколько насчитываете продуктов, из которых можно приготовить полезное блюдо? Наличие овощей и фруктов должно быть неотъемлемой частью вашего рациона. Мясо птицы, рыба и каши вот то, чем вы должны обзавестись после прочтение этой статьи. Наверняка, вы догадываетесь, что с булочками, тортиками и конфетами придется завязать. Но не пугайтесь, не все так категорично, если вы съели парочку любимых шоколадных конфет, ничего страшного не случится. Главное – чувство меры! Даже не смотрите в сторону бургеров, шаурмы и полуфабрикатов – тут категоричное НЕТ! А также под санкции попадает король любого застолья – майонез. Эти продукты питания не несут абсолютно никакой пользы вашей фигуре, замедляется обмен веществ, вследствие чего 70% съеденного благополучно отправляется в жировую ткань. Старайтесь кушать минимум 5 раз в день небольшими порциями;
2. Движение наше все. Если у вас больше сидячий образ жизни, то вы в первую очередь столкнетесь с лишним весом. Как решить проблему? Искать другую работу? Совсем не обязательно, просто старайтесь вставать раньше и добираться до рабочего места пешком и также обратно. На обеденном перерыве выкройте хоть 20 минут для прогулки. Если в поле зрения есть ступеньки – забудьте про лифт. Такие прогулки пойдут вам только на пользу. Вы будите тратить больше калорий. Результат не заставит себя долго ждать, если вы еще и откажитесь от вредной еды;
3. Антицеллюлитный массаж. Принимаю душ (ванну) не ленитесь хорошенько растирать проблемные места мочалкой. Такие действия помогут постепенно «разбить» застоявшиеся слоя жира. Если у вас есть возможность, то запишитесь на антицеллюлитный массаж в любой спа салон, где профессионал разомнет ваше тело как следует. Что в первом что во втором варианте вам придется пройти целый курс, длительностью около месяца, чтобы добиться результатов. И в добавление маленький секрет: после каждого приема пищи старайтесь еще минут 30-40 оставаться на ногах, не стоит сразу ложиться за просмотр любимого сериала. Найдите себе работу по дому, для любой хозяйки это не проблема. Всегда нужно что-то помыть, убрать и так далее. Все потому что, когда вы находитесь в вертикальном положении, обмен веществ ускоряется.

Как избавится от растяжек

Давайте разберемся, откуда берутся эти страшные линии на женском теле. Самые проблемные места, где может образоваться эта проблема это живот, бедра, ноги и грудь.

Откуда берутся растяжки

1. Период беременности. Растет живот, грудь, кожа в этих местах растягивается кожа.2. Резкое похудение. Когда женщина была полненькой, а потом вдруг начала худеть, жировая ткань уходит, а вместе с ней испаряется и привычный объем проблемных участков, а кожа обвисает, образуя растяжки;3. Набор веса. Гормональный сбой или просто малоподвижный образ жизни в комплекте с приемом вредной пищи ведут к образованию жировых тканей. Следовательно, кожа с привычного состояния начинает резко растягиваться. На самом деле избавится от растяжек ох как непросто, а порой и вовсе нереально. Но есть несколько способов, которые могут уменьшить масштабы проблемы или предотвратить их появление.Способы, которые помогут уберечь вашу кожу: Возьмите себе в привычку принимать контрастный душ. Такие перепады температур способствуют улучшению кровообращения, делая кожу упругой и эластичной. Активно пользуйтесь скрабами, это очень полезно для кожи; Делайте самомассажи, используя различные масла. Это отлично питает кожу и вызывает прилив крови в проблемные участки; Убрать растяжки можно при помощи курса лазерной терапии. И помните, что лучше предотвратить проблему, чем потом биться в истерике и пробовать всевозможные методы сразу.

Как убрать обвисшую кожу

Очень актуальная проблема, для женщин, которые решили изменить свою фигуру к лучшему. Однако далеко не каждый человек имеет в себе силу воли для того чтобы поднять попу с дивана и отправится в спортзал. Куда легче ограничить себя в пище, стать на сторону правильного питания и продолжать жить в том же привычном ритме. Бесспорно, правильное питание это наше все, но лишняя кожа сама собой не подтянется. Жировая ткань уменьшается, кожа обвисает. И вроде бы уже худой, но живот весь в складках тоже касается остальных проблемных зон. Хотите не хотите, а довести дело до конца вы обязаны, не зря же вы начали эти кардинальные перемены. Хватит обматываться парэо на пляжах, вам не надоело? Просто сейчас найдите ближайший фитнес клуб и запишитесь на занятия! Не волнуйтесь о том, что вы будите «самой толстой в зале», а вокруг вас будут поголовно девушки с подтянутыми попами и точеной фигуркой – это миф и ваши страхи! Это то место, где каждый желающий человек имеет возможность привести в порядок свою фигуру. На нашем сайте можно прикупить отличный спортивный костюм по приятной цене. Если у вас нет денег на абонемент, это тоже не проблема, откройте ютуб, найдите спортивного инструктора в инстаграмме, они абсолютно бесплатно рассказывают и показывают всевозможные упражнения, которые помогут вам в домашних условиях убрать обвисшую кожу и подтянуть свое тело. Не прикрывайтесь отговорками и не останавливайтесь на полпути.Осталось совсем немного и вам не избежать завистливых взглядов!