10 вариантов низкоуглеводных закусок
10 вариантов низкоуглеводных закусок
Когда вы планируете перейти на низкоуглеводную диету или просто уменьшить потребление углеводов, полные приемы пищи немного легче спланировать - съесть все мясо и овощи - это всегда хороший вариант! Но приятно перекусить чем-нибудь чуть более легким, чем жирный стейк во время перекуса. К сожалению, традиционные закуски, к которым вы привыкли, обычно не попадают в категорию закусок с низким содержанием углеводов. Низкоуглеводные закуски требуют прощания с кренделями и хлебными палочками, но взамен вы можете познакомиться с такими вкусными закусками, как хумус из цветной капусты, мюсли с низким содержанием углеводов, орехи с низким содержанием углеводов и фаршированный авокадо. Приведенные ниже рецепты закусок великолепны, просты в приготовлении и полезны для вас. Поэтому, независимо от того, добавляете ли вы углеводы на обочину или просто помогаете восстановить свое тело, вы обязаны их попробовать.
Рецепты полезных закусок с низким содержанием углеводов
1. Авокадо чипсы
Вам нужна была еще одна причина съесть авокадо ? Эти чипсы из авокадо обязательно нужно попробовать хотя бы потому что они практически не требуют времени на подготовку. Просто смешайте авокадо с солью, сыром и приправами, затем разложите здоровые фрукты на диски. Выпекайте их, и у вас получатся очень вкусные чипсы. 2. Ежевично-косовые бомбы
Если вы хотите увеличить количество полезных жиров, эти бомбы с низким содержанием углеводов могут помочь. Сделанный с кокосовым маслом, ягодами и лимонным соком, они являются отличным выбором, если вы соблюдаете кетогенную диету . Одна порция содержит 18,7 г жира! Кокосовые сливки, масло и ягоды являются отличным источником полезных жиров.3. Вяленая говядина с черным перцем
Если у вас была только вяленая говядина на заправке, вы будете приятно удивлены, когда попробуете эту версию с говяжьим перцем. Приправленная соевым соусом вяленая говядина - вкусная закуска с низким содержанием углеводов.4. Куриные палочки сельдерея
Несомненно, куриные крылышки очень вкусные. Но что, если бы в каждом кусочке вы могли сочетать вкус курицы с хрустящей сельдерейной палочкой? 5. Сырный Халапеньо Грибные Укусы
Ваша любимая еда горячая и острая? Тогда поздоровайтесь со своей любимой новой закуской - насыщенные грибы с сыром и халапеньо. Вы можете даже добавить кусочки курицы или индейки размером с укус и сделать их полноценной едой.6. Хрустящие томатные чипсы с пармезаном
Ищете новый способ делать здоровые чипсы? Нарежте большие сочные помидоры на толстые ломтики и сбрызните их оливковым маслом . Посыпав их сыром Пармезан и итальянскими приправами, они будут медленно печься в течение нескольких часов. В результате вы получаете полный поднос вкусных закусок с низким содержанием углеводов.7. Легкая пицца
Эти кусочки пиццы сделаны из смеси миндальной и кокосовой муки .Добавьте любимые приправы и используйте дополнительные ингредиенты такие как грибы, сладкий перец или оливки. 8. Тыквенный Быстрый Хлеб
Этот быстрый хлеб удовлетворит желание любого сладкоежки. Добавьте гранулированный подсластитель или кленовый сироп, мед . Не помешает в рецепте корица, мускатный орех, душистый перец и грецкие орехи. Подавайте этот тыквенный хлеб с кусочком сливочного масла.9. Миндальные пончики
Вам понадобятся лишь 4 ингредиента:• миндальная мука;• мед;• яйца;• пищевая сода. Они восхитительны как полезная закуска или даже десерт. 10. Фруктовые шашлыки
Комбо из ваших любимых фруктов с кубиками сыра заставит самых маленьких членов семьи просить больше.
Акции
Кабинет 
Избранное 