Джампинг- фитнес

Джампинг- фитнес

Огромную популярность набирает очередное направление в спортивной сфере – дампинг-фитнес. Это прыжки на мини-батутах. Как правило, это групповые занятия с тренером. Такие тренировки очень позитивно скажутся на вашем здоровье, ведь всего за одну тренировку человек может попрощаться с 700- 800ккал.

Преимущества джампинг-фитнеса

1. Это весело. Такие групповые тренировки, как правило, проходят в веселой атмосфере. Только представьте, группа людей скачет на батутах, словно дети;
2. Результативно. После таких тренировок человек теряет огромное количество калорий, целый час активных скачков беспощадно выгоняют с организма все лишнее;
3. Легкость упражнений. Тренировка состоит из разнообразных скачков, тут не нужна особая техника, как с тем или иным тренажером. Вы просто повторяете все прыжки за тренером и все.
Занятия на батутах очень полезны как ля суставов так и для общего состояния организма. Но прежде всего джампинг-фитнес направлен на похудение. Заниматься таким видом спорта можно и даже нужно как женщинам, так и мужчинам. Во время тренировки человек обильно потеет, поэтому вам необходимо купить спортивный костюм хорошего качества. Чтобы ткань «дышала» и костюм не сковывал движения. На нашем сайте вы найдете именно свой идеальный спортивный костюм. http://foreversport.com.ua/kupit-sportivnye-kostyumy/ Качественные варианты спортивной одежды на любой вкус и цвет и по отличной цене.

Кому нельзя посещать занятия по джампинг-фитнесу или джампинг- аэробике?

Безусловно, есть категория людей, которым такие нагрузки противопоказаны. Потому как в течении часа вы беспрерывно должны отработать все упражнения. Это очень большая нагрузка на организм.

Скакать на батутах нельзя если:

У вас есть проблемы с дыханием ( задышка, астма) Человек имеет те или иные патологии сердца; У вас проблемы с коленными суставами.
Ни в коем случае не игнорируйте противопоказания, ведь такая интенсивная тренировка может запросто усугубить ситуацию и вызвать огромные проблемы со здоровьем.
Если вы до сих пор не решились пойти на такие джампинг – занятия, сомневаясь в их эффективности, это очень зря. Джампинг-фитнес поможет весело и, главное, молниеносно убрать надоевшие лишние килограммы.